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Das neue Knietraining. Dr. med. Siegbert Tempelhof

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Das Kniegelenk muss sehr h?ufig behandelt und operiert werden. Bis zu 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Beschwerden des Knies. Und Kniebeschwerden nehmen als Folge von Haltungssch?den, Verschlei?- und Entz?ndungserkrankungen immer weiter zu. Hinzu kommt: Bei Knieschmerzen wird das Gelenk mit seinen Abfederungsmechanismen steif gestellt und leidet dadurch noch st?rker. Dieses osteopathische Knietrainingsprogramm setzt deshalb an einer nachhaltigen Entspannung der Muskeln an, um dann die relevante Knie- und H?ftmuskulatur aufzutrainieren. Die ?bungen sind gezielt darauf ausgerichtet, die Knie zu st?rken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test f?hrt dann zum individuellen Trainingsprogramm – je nachdem, ob die Knie untrainiert, vorgesch?digt oder schon leistungsstark sind. Das Konzept verfolgt zus?tzlich einen ganzheitlichen Ansatz und gibt viele n?tzliche Tipps rund um die Themen Ern?hrung, K?rperhaltung, Naturheilkunde und dem richtigen Trainingsma?.

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