Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет. Виктория Сушко

• Тип: Текст
• Автор: Виктория Сушко
• Издательство: Питер(2023)
• Серия: #экопокет
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4461-2387-2
• Страниц: 172
• Язык: Русский

• Жанры: Клиническая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики
• Теги: Психотехники, Психическое здоровье и психогигиена, Жизненный опыт, Депрессия, Личный опыт, Самопознание, Душевное равновесие, Тревожность, Отношение к себе

После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.