Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием. Андрей Беловешкин
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2021)
- Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
- Читает: Дмитрий Креминский
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-328753-3
- Длительность: 6 ч. 29 мин. 13 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
