Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье. Пак Чинён

• Тип: Текст
• Автор: Пак Чинён
• Издательство: Питер(2022)
• Серия: Young Adult Nonfiction
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-00116-657-3
• Страниц: 98
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Книги для подростков
• Теги: Психическое здоровье и психогигиена, Уверенность в себе, Повышение самооценки, Самопознание, Как достичь цели, Преодоление себя, Отношение к себе

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты: • научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны; • перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач; • узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата; • начнешь относиться к себе с заботой и любовью; • обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.