Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин. Бим Бэкман и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Бим Бэкман, Аман Атилов
• Издательство: Неоглори(2009)
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-222-10915-1, 978-5-04-070996-0
• Страниц: 99
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Здоровый образ жизни, Гимнастика, Коррекция фигуры, Занятие спортом, Восточная философия

Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.