Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник». Игорь Борщенко

• Тип: Текст
• Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
• Издательство: Издательство АСТ(2016)
• Серия: Русские оздоровительные практики
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-080281-4, 978-5-04-017071-5
• Страниц: 168
• Язык: Русский

• Жанры: Неврология, Здоровье, Ортопедия и травматология, Спорт / фитнес
• Теги: Коррекция фигуры, Лечебная гимнастика, Система упражнений, Оздоровительные системы, Опорно-двигательная система, Авторские методики, Коррекция осанки

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нервные клетки; – правила движения позвоночника; – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!