Bodyweight Training Anatomie. Bret Contreras
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Bookwire(2021)
- ISBN: 9783767920156
- Страниц: 182
- Язык: Немецкий
2056.53 руб.
Отложить
- Жанры: Сделай сам
- Описание
- Фрагмент
"Bodyweight-Training Anatomie" pr?sentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven ?bungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausr?stung ausgef?hrt werden k?nnenund die gezielt alle prim?ren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, R?cken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Ges?? und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die ?bungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
