Bitte klopfen!. Michael Bohne
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Bookwire(2020)
- ISBN: 9783849781897
- Страниц: 47
- Язык: Немецкий
- Описание
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Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine k?rperorientierte Technik f?r Aufmerksamkeit, die unter dem Begriff «Klopfen» bekannt wurde. Sie geht auf die so genannte Energetische Psychologie zur?ck und hat sich als ausgesprochen wirksame und n?tzliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie eine immer gr??ere Rolle. <br/> "Klopfen" ist leicht zu erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: W?hrend man gerade Stress, Leistungsdruck, ?ngste, ?rger, Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gef?hle empfindet, «beklopft» man bestimmte Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte S?tze ausgesprochen, die die Selbstakzeptanz verbessern. Dieses Vorgehen f?hrt meist recht schnell dazu, dass unser Gehirn wieder in einen Zustand gr??erer L?sungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden, belastende und unangenehme Gef?hle lassen sich so bei den meisten Menschen gut aufl?sen. <br/> Dr. Michael Bohne vermittelt in diesem kleinen Buch eine zeitgem??e Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP. Angelehnt an aktuelle Forschungsergebnisse zeigt es in leicht verst?ndlichen Anleitungen M?glichkeiten auf, wie man belastende und einschr?nkende Gef?hle ?berwinden und ganz nebenbei noch eine Menge ?ber sich, seine Beweggr?nde und seine Denk- und Verhaltensmuster lernen kann. Es zeichnet dieses Buch besonders aus, dass es auch Ma?nahmen anbietet, wenn das Klopfen nicht unmittelbar funktioniert. <br/> Aus dem Inhalt: <br/> – Warum klopfen? – Bei welchen Themen klopfen, und wie lange braucht es, bis es wirkt? – So geht das Klopfen! – Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels Klopfen – Was, wenn das Klopfen nicht funktioniert? – Strategien zur Steigerung des Wohlgef?hls
