Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия. Валерий Доскин

• Тип: Текст
• Автор: Валерий Анатольевич Доскин
• Издательство: Эксмо(2015)
• Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-209022-6, 978-5-457-78003-3
• Страниц: 197
• Язык: Русский

• Жанры: Популярно о медицине, Здоровье
• Теги: Здоровый образ жизни, Долголетие, Режим дня, Профилактика заболеваний, Биоритмы, Советы врачей

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь: – Определять свои уникальные биоритмы.
– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.