Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2018)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785001176336, 978-5-04-138941-3
- Страниц: 300
- Язык: Русский
449 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
