Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому. Илья Качай и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательские решения(2020)
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785005139245, 978-5-04-281746-5
- Страниц: 442
- Язык: Русский
400 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений – симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
