Бессонница. Как победить болезнь. Стюарт Моррис

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Стюарт Моррис
• Издательство: AB Publishing(2014)
• Читает: Станислав Иванов
• Год написания: 2013
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-202612-6
• Длительность: 1 ч. 10 мин. 6 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье

Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник. Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец