Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом. Илья Качай и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательские решения(2023)
- Возрастная категория: 18+
- ISBN: 9785005664457, 978-5-04-450607-7
- Страниц: 677
- Язык: Русский
480 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Данная книга – полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состояний, таких как психосоматические симптомы, ипохондрия, навязчивости, беспокойства, депрессия, самокритика и бессонница. В книге содержится более 150 эффективных техник для изменения бесполезных мыслей и действий, которые порождают и поддерживают эти проблемы. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам, а также родным и близким людей, которые столкнулись с этими расстройствами.
