Беспокойный человек. Стюарт Геддес

• Тип: Текст
• Автор: Стюарт Геддес
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2020)
• Серия: МИФ Саморазвитие
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-00169-064-1, 978-5-04-259785-5
• Страниц: 267
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Состояния и явления психики, Зарубежная психология
• Теги: Уверенность в себе, Борьба со стрессом, Тревожность

Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить свои лучшие качества и продемонстрировать, на что реально способны.
Стюарт Геддес, психотерапевт из Дублина, показывает, что тревожность – вполне естественный механизм, заложенный в нас природой. Отменить тревожность нельзя, но можно научиться жить с ней. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе и понимать, когда «чаша переполняется». Стюарт дает наборы противотревожных инструментов, которые помогут сберечь нервы и справиться с негативными паттернами мышления – прежде всего в работе и в отношениях с близкими людьми.
Для всех, кого одолевают тревожные мысли и кто не знает, как от них избавиться, а также для тех, кто боится совершить ошибку и произвести неверное впечатление на окружающих.
На русском языке публикуется впервые.