Бесит! Как быстро справиться с гневом. Аарон Кармин
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2023)
- Серия: Психология. Это работает!
- Год написания: 2021
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-154915-2, 978-5-04-578061-2
- Страниц: 99
- Язык: Русский
449 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
