Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать. Андерс Хансен

• Тип: Текст
• Автор: Андерс Хансен
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: ЗОЖ по-скандинавски
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-090313-9, 978-5-04-169481-4
• Страниц: 259
• Язык: Русский

• Жанры: Нейробиология, Популярно о медицине, Здоровье, Научно-популярная литература, Личная эффективность
• Теги: Здоровый образ жизни, Спортивные нагрузки, Самопомощь, Борьба со стрессом, Работа над собой, Человеческий мозг, Советы врачей

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.