Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века. Гарт Гилмор и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Гарт Гилмор, Артур Лидьярд
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2014)
• Серия: МИФ Здоровый образ жизни
• Год написания: 1983
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785916577853, 978-5-457-02999-6
• Страниц: 354
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Здоровый образ жизни, Уход за собой, Физические нагрузки, Коррекция фигуры, Оздоровительный бег

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
7-е издание.