Анатомия йоги. Е. О. Хомич и др.

• Тип: Текст PDF
• Авторы: Елена Олеговна Хомич, Наталья Генриховна Степук
• Издательство: Издательство АСТ(2020)
• Серия: Большая энциклопедия фитнеса
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-119032-3, 978-5-04-246171-2
• Страниц: 162
• Язык: Русский

• Жанры: Йога, Спорт / фитнес
• Теги: Асаны, Здоровый образ жизни, Фитнес, Йогалатес, Система упражнений, Оздоровительные системы, Спортивная анатомия

Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.