Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело. Адам Синицки

• Тип: Текст
• Автор: Адам Синицки
• Издательство: Эксмо(2024)
• Серия: Анатомия спорта
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-04-199997-1, 978-5-04-619446-3
• Страниц: 323
• Язык: Русский

• Жанры: Спорт / фитнес
• Теги: Энергия и здоровье, Красивое тело, Методики тренировок, Силовые тренировки, Авторские методики

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.
– двигаться свободнее, во всех измерениях – двигаться мощнее, не замечая барьеров – двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния – мыслить масштабнее, предвидеть все возможности В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.