Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц. Игорь Молот
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательские решения(2024)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785006400146, 978-5-04-646052-0
- Страниц: 144
- Язык: Русский
800 руб.
Отложить
- Жанры: Руководства, Здоровье, Спорт / фитнес, Биология и химия
- Описание
- Фрагмент
Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга – для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.
