Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг. Катерина Ленгольд
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Альпина Диджитал(2022)
- Серия: Альпина. Бестселлер (Саморазвитие)
- Читает: Катерина Ленгольд
- Возрастная категория: 6+
- ISBN: 9785961478433, 978-5-04-424100-8
- Длительность: 3 ч. 33 мин. 17 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги. Это отличный инструмент самокоучинга. Он включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
