60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления. Дуня Воланти и др.

• Тип: Текст PDF
• Авторы: Дуня Воланти, Жером Буланже
• Издательство: Эксмо(2023)
• Серия: Восточная медицина. Практики для физического и психического здоровья
• Год написания: 2022
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-196411-5, 978-5-04-613352-3
• Страниц: 211
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Народная и нетрадиционная медицина, Здоровье
• Теги: Здоровый образ жизни, Лечение без лекарств, Правильное питание, Укрепление иммунной системы, Система упражнений, Оздоровительные системы, Пошаговые инструкции, Натуропатия / натурология

Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят гармонизовать эмоциональное состояние и укрепить здоровье. Зачем вести дневник и как пение позитивной мантры действует на организм? Что такое живое питание? Чем полезна звукотерапия и ходьба босиком? В чем особенности метода Вима Хофа? Как на сон влияют циркадные ритмы, свет и еда? Дыхательные техники, программа тренировки для всего тела, различные виды самомассажа, упражнения для работы с мышлением и восприятием, способы улучшения сна и питания. Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями, чтобы их легко можно было включить в ежедневную рутину.