50 незаменимых упражнений для здоровья. Сергей Бубновский

• Тип: Текст
• Автор: Сергей Михайлович Бубновский
• Издательство: Эксмо(2017)
• Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
• Год написания: 2017
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-699-84572-9, 978-5-04-043291-2
• Страниц: 47
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Здоровый образ жизни, Остеохондроз, Лечебная гимнастика, Система упражнений, Опорно-двигательная система, Авторские методики, Заболевания позвоночника

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия.
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения приведены показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.
Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений «Острая боль в спине». Рекомендации для дома с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы! Внимание! DVD-диск доступен только в бумажном варианте книги! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.