5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте. Свами Брахмачари

• Тип: Текст
• Автор: Свами Брахмачари
• Издательство: Центрполиграф(2011)
• Год написания: 2010
• ISBN: 978-5-227-02080-2, 978-5-457-04077-9
• Страниц: 128
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Эзотерика / оккультизм, Спорт / фитнес
• Теги: Самосовершенствование, Здоровый образ жизни, Гимнастика, Уход за собой, Очищение организма

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.