24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить. Альберт Зайнеев

• Тип: Текст
• Автор: Альберт Зайнеев
• Издательство: Автор(2024)
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 18+
• ISBN: 978-5-04-694509-6
• Страниц: 49
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Руководства, Практическая психология
• Теги: Самиздат, Психологическая помощь, Руководство, Как бросить курить, Борьба с курением, Осознанность

Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.
В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.
Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете: • Понять истинную природу своей зависимости • Уменьшить психическую тягу к курению • Легче пережить синдром отмены.
Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.