24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить. Альберт Зайнеев
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Автор(2024)
- Читает: Литрес Авточтец
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 18+
- Длительность: 1 ч. 35 мин. 11 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье, Руководства, Практическая психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:• Понять истинную природу своей зависимости• Уменьшить психическую тягу к курению• Легче пережить синдром отмены.Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.
