21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям. Асим Малхотра. Саммари. Smart Reading

• Тип: Текст
• Автор: Smart Reading
• Издательство: Смарт Ридинг(2024)
• Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
• Год написания: 2024
• Возрастная категория: 16+
• Страниц: 18
• Язык: Русский

• Жанры: Популярно о медицине, Здоровье и медицина, Здоровое и правильное питание
• Теги: Здоровый образ жизни, Рацион, Продукты питания, Метаболизм, Профилактика заболеваний, Иммунитет, Краткое изложение, Обзоры книг, Обмен веществ

Это саммари – сокращенная версия книги «21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям» Асима Малхотры. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное количество сна и дружеского общения – вот основные компоненты, из которых, по мнению доктора Асима Малхотры, складываются здоровый метаболизм и крепкий иммунитет.
Профилактика болезней обходится государственной системе здравоохранения намного дешевле, чем их лечение. О том, какие меры помогли бы улучшить здоровье целых народов, расскажет эта книга.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.