200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать. Олеся Гиевская

• Тип: Текст PDF
• Автор: Олеся Гиевская
• Издательство: Эксмо(2017)
• Серия: Кулинария. Необходимые навыки
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-699-81901-0, 978-5-04-043973-7
• Страниц: 194
• Язык: Русский

• Жанры: Кулинария, Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Секреты стройности, Кулинарные рецепты, Коррекция фигуры, Снижение веса, Оригинальные рецепты, Продукты питания

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные.