15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий. Илья Качай и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательские решения(2023)
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785005124463, 978-5-04-275534-7
- Страниц: 107
- Язык: Русский
320 руб.
Скачать
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
