120 лет жизни – только начало. Как победить старение?. Алексей Москалев

• Тип: Текст
• Автор: Алексей Москалев
• Издательство: Эксмо(2014)
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-098623-1, 978-5-457-65513-3
• Страниц: 297
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Геронтология
• Теги: Здоровый образ жизни, Долголетие, Диагностика заболеваний, Профилактика заболеваний, Антивозрастная медицина

В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.