12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство. Сергей Свет
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Автор(2024)
- Год написания: 2024
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-670774-8
- Страниц: 128
- Язык: Русский
299 руб.
Отложить
- Жанры: Психологические тренинги, Мотивация, Клиническая психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга – ваш проводник к жизни без тревог.
