Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку. Павел Алексеевич Федоренко и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательские решения(2017)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785448555626, 978-5-04-073523-5
- Страниц: 241
- Язык: Русский
240 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
