Техника самомассажа. Илья Мельников

• Тип: Текст
• Автор: Илья Валерьевич Мельников
• Издательство: Мельников И.В.(2015)
• Серия: Массаж
• Год написания: 2013
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-457-76777-5
• Страниц: 49
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье
• Теги: Здоровье без лекарств

Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим.
Прочитав нашу книгу вы сможете самостоятельно овладеть техникой самомассажа