Главная / Категории / Публицистика / Биографии и Мемуары

Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны. Авторский коллектив «Буферная бухта»

Купить Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны
Бесплатно
Отложить

Лишение сна – это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы – начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями. Однако и приём пищи имеет здесь немалое значение. И если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету. Разбираемся, какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают получить нужный, здоровый отдых.

Рады Вам также предложить