Быть собой. Руби Уэкс

• Тип: Текст
• Автор: Руби Уэкс
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер(2019)
• Серия: МИФ Саморазвитие
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-00146-564-5, 978-5-04-220683-2
• Страниц: 307
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самосовершенствование, В поисках мечты, Как достичь цели, Борьба со стрессом, Работа над собой, Методы мотивации, Антистресс

Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс предлагает решение для многих современных проблем – осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту.
Эта остроумная, мудрая и понятная книга рассказывает, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней собраны советы для родителей, детей, подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности.
Для всех, кто стремится сделать свою жизнь здоровее и счастливее.
На русском языке публикуется впервые.