50 шагов к себе. Как стать счастливее. Обре Эндрюс и др.
- Тип: Текст PDF
- Авторы:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2018)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-00117-377-9, 978-5-04-108436-3
- Страниц: 162
- Язык: Русский
399 руб.
Отложить
- Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни! Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.
